https://sellio.store/pl/page/91/     https://fashionetta.org/pl/page/91/     https://home-partner.org/pl/page/91/     https://car-paradise.org/pl/page/91/     https://car-accessories.net/pl/page/91/     https://modeo-shop.com/pl/page/91/     https://wibratory.net/pl/page/91/     https://etui-empire.com/pl/page/91/     https://e-papierosy.org/pl/page/91/     https://ero-land.org/pl/page/91/     https://lampy-sklep.com/pl/page/91/     https://desteo.org/pl/page/91/     https://shopara.org/pl/page/91/     https://shopme-online.org/pl/page/91/     https://shopinio.org/pl/page/91/     https://shopopolis.org/pl/page/91/     https://shoporama.org/pl/page/91/     https://desuto.org/pl/page/91/     https://shopsy-online.org/pl/page/91/     https://e-shopsy.org/pl/page/91/     https://vandershop.net/pl/page/91/    https://net-catalog.info/    https://web-business.info/pl/

Kategorie

health-geek.com

Kolejna witryna oparta na WordPressie

Czy #MentalHealth TikToki pomagają czy szkodzą? Terapeuta wyjaśnia, na czym to polega

Jay Lankau

Przepisy na zdrowe śniadania, spadanie ze skrzynek po mleku, urodowe hacki i 10 sposobów na to, jak rozpoznać, że mąż cię zdradza: TikTok ma to wszystko.

Na TikTok są miliony filmów, a setki tysięcy używa hashtagu #mentalhealth. Niektóre filmy mają ponad 9 milionów wyświetleń. Niektóre z nich pochodzą od licencjonowanych terapeutów reklamujących swoje usługi lub próbujących promować terapię wśród osób, które mogą mieć co do niej zastrzeżenia.

Jednak wiele filmów wyjaśniających diagnozy i zagadnienia związane ze zdrowiem psychicznym pochodzi od „twórców treści”, którzy nie mają licencji ani doświadczenia zawodowego. To właśnie sprawia, że ta część TikTok jest kontrowersyjna – zwłaszcza, że według statystyk Influencer Marketing Hub z 2022 roku, 32,5% użytkowników aplikacji jest w wieku od 10 do 19 lat. Oczywiście nie ma reguły, że tylko osoby z dyplomem mogą udzielać porad dotyczących zdrowia psychicznego, a świetna myśl może przyjść z każdego miejsca. Jednak bez żadnego systemu weryfikacji i oceny aplikacja przypomina trochę Dziki Zachód.

Dla Faith Arkel aplikacja jest pewną zagadką. Jest ona licencjonowanym doradcą zawodowym (LPC) i certyfikowanym doradcą krajowym (NCC), a także mistrzem doradców ds. uzależnień (MAC) i certyfikowanym superwizorem doradców zawodowych (CPCS). Posiadając tytuł magistra w zakresie doradztwa środowiskowego, uzyskany na Uniwersytecie Stanowym Georgii, Arkel pracuje w tej dziedzinie od ponad 30 lat, nadzorując terapeutów pracujących nad uzyskaniem licencji stanowych i wykorzystując swoją wiedzę w praktyce zarówno w systemie zdrowia psychicznego hrabstwa Cherokee, GA, jak i w swojej prywatnej praktyce. Krótko mówiąc, została przeszkolona, aby wiedzieć, o czym mówi.

Arkel żartobliwie mówi o sobie, że jest trochę „dinozaurem” – ma miłosno-nienawistny stosunek do Facebooka, ale nie korzysta z żadnych innych mediów społecznościowych. Słyszała o TikTok, ale nie wiedziała o nim zbyt wiele – dopóki nie zaprezentowaliśmy jej pięciu filmów z serwisu społecznościowego #mentalhealth. Niektórzy autorzy postów byli terapeutami, a inni nie. Arkel miała spostrzeżenia (i kilka dobrych słów) na ten temat.

Rzeczy, które mówią narcyzi

@therapythoughtswithjb

Shit Narcissists Say. #fyp #foryoupage #narctok #narcissist #narcissism #mentalhealth #therapy #healing #trauma #traumarecovery

♬ Nuvole Bianche – Yuval Salomon

Ten film pochodzi od użytkownika TikTok @therapythoughtswithjb, jednego z wielu terapeutów używających platformy do zwrócenia uwagi na zdrowie psychiczne i traumę. W swoim filmie JB omawia przykłady tego, jak może wyglądać relacja z narcyzem lub osobą o cechach narcystycznych i jakie rzeczy może ona mówić. Omawia też pokrótce etapy takiej relacji, które nazywa „etapem idealizacji”, „etapem dewaluacji”, a następnie „etapem odrzucenia”.

Arkel wystawił temu filmowi dobrą ocenę. „Myślę, że poruszyła kilka bardzo dobrych kwestii i rzeczy, o których warto pomyśleć, kiedy ludzie są w związkach z osobami narcystycznymi”. W przeciwieństwie do niektórych filmów, które były ograniczone, zbyt gęste lub wręcz błędne, ten zawierał dobre informacje, konkretne przykłady, a jego twórca brzmiał nieco bardziej przyziemnie, a nie tak, jakby szybko przekazywał informacje.

Oczywiście, nie jest to dogłębna rozprawa, ale na TikTok jest to normalne. „Wydaje mi się, że jej ocena była zbyt ogólna, tak jak niektórzy ludzie, kiedy chcą nadać etykietę narcyza” – mówi Arkel. „Teraz każdemu, kto jest samolubny, ludzie chcą przyczepić etykietkę narcyza”.

Trauma Dump Therapist

@rachooow

#stitch with @realraywilliam #traumadump #traumadumping #therapytok @sidequesttherapy #yousuck #therapist #childhoodtraumacheck #fyp #viral #notright

♬ original sound – Rachel Susan

Ten TikTok został usunięty, ale użytkownik nagrał filmik, w którym znajduje się tekst o treści: „Kiedy klient chce zrzucić traumę po pierwszej sesji”. W podpisie czytamy: „Nigdy więcej nie zdarzy się to na mojej zmianie”.

„Trauma dumping”, jak wyjaśnia Psychology Today, odnosi się do aktu intensywnego dzielenia się, zwłaszcza traumatycznymi myślami lub wydarzeniami. Osoby, na które „zrzuca się” traumę, nie są neutralną, zgadzającą się stroną w tego typu emocjonalnym dzieleniu się, więc może to być dla nich niekomfortowe.

Arkel nie był pod wrażeniem. „Jeśli terapeuta niechętnie przyjmuje [traumatyczne informacje] i uważa, że nie jest to w porządku, to jakie sygnały dotyczące bezpieczeństwa daje on klientowi, który potrzebuje, by ktoś go złapał? „Musimy dać im do zrozumienia, że sobie z tym poradzimy. 'Nie przytłoczysz mnie'”.

„Trauma dumping” odnosi się zazwyczaj do nadmiernego dzielenia się traumą z kimś, kto nie jest świadomy lub nie wyraził zgody na wysłuchanie traumatycznych informacji, i rzadko stosuje się do sytuacji, w których ktoś poprosił o te informacje lub otrzymuje wynagrodzenie za ich wysłuchanie w ramach swojej pracy (tak jak terapeuta).

Na pytanie o to, jak terapeuta powinien podejść do takiej sytuacji, Arkel odpowiada, że jeśli klient zaczyna od opisu silnie traumatycznych wydarzeń, może to być pomocne w określeniu jego stylu interakcji. „Mówienie o traumie mówi mi wiele o tej osobie” – mówi. „Nie ma ona poczucia granic”.

Arkel wyjaśnia, że jeśli ktoś idzie na pierwszą sesję – interakcję wywołującą niepokój w najlepszym momencie – i omawia traumę, zwykle coś, o czym bardzo trudno jest mówić, to może testować terapeutę, aby sprawdzić, jak dobrze terapeuta sobie z tym radzi. Terapeuta powinien obchodzić się z taką osobą delikatnie i ze współczuciem, a nie zamykać ją w sobie.

Dlaczego masz lękowy styl przywiązania

@therapyjeff

This is why you have an anxious attachment style. #therapy #anxiousattachment #anxiousattachmentstyle #attachmentstyle

♬ original sound – TherapyJeff

W tym filmie TikTok, który ma ponad 8000 polubień, użytkownik @therapyjeff omawia powody, dla których ktoś może mieć lękowy styl przywiązania. Ogólnie rzecz biorąc, Arkel twierdzi, że ten filmik jest na dobrej drodze, ale trudno jest poruszać tak szczegółowe kwestie na TikTok, biorąc pod uwagę, że filmy mogą mieć tylko 3 minuty długości.

Arkel przyznaje, że rady zawarte w tym filmie nie są złe, ale być może odpowiadają na niewłaściwe pytanie. Jej zdaniem zbytnio koncentruje się na odkrywaniu tajemniczej przyczyny problemu psychologicznego, zamiast na jego rozwiązaniu. „Być może jest to dokładna historia, ale praca nad nią jest o wiele bardziej złożona” – mówi o filmie Therapyjeffa. Mam wrażenie, że skupia się na odkrywaniu „dlaczego” problemu. To jedna z moich bolączek, jeśli chodzi o rzeczy, które terapeuci uważają, że powinni robić. Nazywam je wykopaliskami archeologicznymi”.

Wielu klientów przychodzi do Arkela, chcąc zrozumieć, dlaczego przytrafiło im się coś złego lub sądząc, że diagnoza może wyjaśnić, dlaczego robią to, co robią. Ale nie zawsze jest to przydatna informacja. Powiedzmy, że masz problemy z przywiązaniem. Czy wiedza o tym, dlaczego je masz, naprawdę pomogłaby ci zmienić schematy myślowe? „Ja zastanawiam się, co kryje się pod tym 'dlaczego’?” mówi Arkel. „Jeśli mielibyśmy poświęcić czas, aby to ustalić, co się zmieni, kiedy uzyskamy tę odpowiedź?”.

Klienci mają nadzieję, że po uzyskaniu tych informacji będą mogli „ruszyć dalej”, albo że jeśli zrozumieją, dlaczego zachowują się w niepożądany sposób, nie będą się już tak zachowywać. Arkel twierdzi, że tak się nie dzieje, choć ludzie mogą mieć taką nadzieję. Zamiast próbować znaleźć przyczynę każdego przekonania, lepiej zapytać, na ile te przekonania są uzasadnione.

Oznaki, że ktoś znęcał się nad tobą psychicznie

@imdeathglare

anyone else relate to all 4?… #awareness #coping #pain #pleasespeakout #anxiety #depressionandanxiety #depressionquote #seekhelp #sorrow #speakup

♬ original sound – Karielys Cádiz

Sukces filmu na TikTok zależy od tego, jak długo dana osoba go ogląda i czy wchodzi z nim w interakcję, dlatego uwaga i zaangażowanie za wszelką cenę są bardzo cenione. Zdaniem Arkela jest to aż nazbyt oczywiste w tym filmie, który wyjaśnia „oznaki, że zostałeś psychicznie wykorzystany”.

Arkel niechętnie patrzyła na ten film. Uważała, że może on „sprowadzić ludzi na złą drogę”.

Bycie niekomfortowym nie jest tożsame z byciem wykorzystywanym, a osoba, która sprawia nam dyskomfort, niekoniecznie się nad nami znęca, ale nie można się o tym przekonać, oglądając ten film. Jeden filmik o tak pesymistycznym wydźwięku może nie być wielkim problemem, ale jeśli czyjś kanał składa się w całości z takich filmików, jego nastrój i samoocena mogą być zagrożone, zwłaszcza w przypadku młodych ludzi, którzy stanowią dużą część użytkowników TikTok.

„Obecnie zbyt łatwo jest nadmiernie utożsamiać się z byciem wykorzystywanym” – mówi Arkel. „Myślimy, że każda nieprzyjemna lub bolesna rzecz, której doświadczamy, oznacza, że doznaliśmy urazu. To nieprawda.”

Ludzie są odporni w obliczu cierpienia i walki, wyjaśnia Arkel. Nadmierne utożsamianie się z byciem wykorzystywanym może wpędzić kogoś w pułapkę myślenia, że jest ofiarą i nie będzie w stanie prowadzić satysfakcjonującego życia. TikToki takie jak ten z pewnością w tym nie pomagają.

ADHD i stałość obiektów

@peterhyphen

I’m no expert but I hope this helps people understand their different brains a little better! #ADHD #ADD #mentalhealth #objectpermanence #organization

♬ original sound – Peter Hyphen

Ten TikTok pochodzi od użytkownika @peterhyphen, który nie twierdzi, że jest ekspertem – jest jedynie orędownikiem. Omawia on pewien element związany z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), o którym – jak twierdzi – chciałby wiedzieć wcześniej: Jeśli coś nie znajduje się w jego polu widzenia, może zapomnieć, że to tam jest. Wyjaśnia, że radzi sobie z tym, stawiając rzeczy na widoku. Mówi, że osoby z ADHD mają problemy z trwałością obiektów i jego mózg zapomina, że rzeczy i ludzie istnieją.

Na TikTok jest mnóstwo filmów wyjaśniających oznaki i symptomy zaburzeń, zazwyczaj od użytkowników, którzy je mają. Czasami dotyczą one problemów, które mogą dostrzec u siebie nawet osoby neurotypowe. Jednak doświadczenie tego użytkownika nie jest najczęstszym, z jakim Arkel spotkała się w swojej praktyce.

„Nie sądzę, aby zapominanie było największym problemem w ADHD. Jest nim uwaga” – mówi. ADHD to często problem z uwagą i zwracaniem uwagi na rzeczy, a nie z tym, czy dana osoba potrafi je zapamiętać. Arkel podaje analogię: Osoby bez ADHD, które potrafią zwracać uwagę na rzeczy, mogą zauważyć, że na zewnątrz leci ptak, ale wiedzą, że robią notatki lub czytają książkę, więc nie zwracają uwagi na ptaka. Dla osoby z ADHD lub ADD, która nie potrafi określić priorytetów uwagi, ptak na zewnątrz ma taki sam priorytet jak książka, którą powinna czytać”.

Arkel mówi: „ADHD to m

o tym, co dzieje się w mózgu i o procesie, który polega na tym, że nie jest on w stanie odfiltrować bodźców lub nadać im priorytetu w trakcie ich doświadczania”. W wielu przypadkach prowadzi to do problemów z uwagą, a nie z pamięcią. Doświadczenie tego użytkownika może więc być stosunkowo rzadkie.

Oczywiście, różnica zdań może wynikać tylko z użycia różnych słów na określenie tego samego zjawiska. Być może nie ma wielkiej różnicy między skupieniem całej uwagi na ptaku za oknem a zapomnieniem, że na stole przed nami wciąż leży książka. I oczywiście doświadczenia dwóch osób nie będą takie same, nawet jeśli cierpią na to samo zaburzenie.

Rozpoznawanie chorób psychicznych na

TikTokKontrowersje związane z algorytmem TikTok

nie ustają:

Im więcej ktoś ogląda określonego rodzaju wideo, tym więcej algorytm będzie polecał podobnych filmów. Jeśli oglądasz dużo filmów o słodkich kotach, oczywiście algorytm pokaże Ci więcej takich filmów, ale działa to również w mniej uprzejmy sposób. Jeśli zbyt długo będziesz oglądać filmy o niewiernych partnerach, możesz zacząć oglądać więcej takich filmów i zanim się zorientujesz, Twój kanał będzie pełen filmów zatytułowanych „15 oznak, że Twój partner Cię zdradza”.

Algorytm może być szkodliwy dla osób z lękami, u których filmy na kanale mogą pogłębiać

te lęki.

Podobnie, treści TikTok wydają się przywiązane do diagnoz i objawów. Łatwo jest zobaczyć filmy, w których mówi się o podobnych objawach i pomyśleć: „Hej, to ja”.

„Ludzie przychodzą i pierwszą rzeczą, jaką mi mówią, jest 'Och, jestem dwubiegunowy'” – mówi Arkel. „Od razu staram się to skorygować i oddzielić ich od nadmiernego utożsamiania się z tym, co staje się ograniczeniami, wymówkami lub ich własną ofiarą. Możemy się nadmiernie identyfikować, więc naprawdę opieram się słownictwu diagnostycznemu. „

Dla terapeutów, którzy zastanawiają się, skąd ich klienci czerpią informacje o diagnozach i objawach, TikTok może być czymś, o co warto zapytać.


Czytaj dalej: https://www.webmd.com/mental-health/features/mental-health-tiktok?src=RSS_PUBLIC

Back to top